Οι υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία, ιδιαίτερα των ηλικιωμένων, των μικρών παιδιών, των εγκύων και των ατόμων με χρόνια νοσήματα.
Οι ειδικοί συνιστούν στους πολίτες να αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις κατά τις θερμότερες ώρες της ημέρας, να παραμένουν σε δροσερούς και σκιερούς χώρους και να καταναλώνουν άφθονα υγρά, ακόμη και όταν δεν αισθάνονται έντονη δίψα.
Ι
διαίτερη προσοχή απαιτείται και στην ένδυση, με προτίμηση σε ανοιχτόχρωμα και ελαφριά ρούχα, ενώ συνιστάται η χρήση καπέλου και αντηλιακού κατά την παραμονή σε εξωτερικούς χώρους.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι συμπτώματα όπως έντονη κόπωση, ζάλη, πονοκέφαλος, ναυτία και σύγχυση μπορεί να αποτελούν ενδείξεις θερμικής εξάντλησης ή θερμοπληξίας και απαιτούν άμεση αντιμετώπιση.
Η προστασία των ευπαθών ομάδων, η αποφυγή έντονης σωματικής δραστηριότητας και η σωστή ενυδάτωση αποτελούν τα σημαντικότερα μέτρα πρόληψης κατά τη διάρκεια ενός ισχυρού κύματος ζέστης.